Fogyás sikertörténetek – Ingyenes fogyás útmutató

A fogyás tervet már letöltött több mint három millió alkalommal.

Tudja meg, miért a 12 hetes program olyan hit az emberek, akik sikeresen lefogyott.

Lesley Trundle, 53, London; Súly elveszett: 14.5kg (32lbs); “Elkezdtem a fogyás tervet január 7-én 2013. elvesztettem 2 kő és 4lbs. A fogyás tervet dolgozott olyan jól, mert én haven nem láttam, mint a diéta, hanem egy egészséges módja az evés és nagyszerű érzés. ez olyan, mint bármely más diéta megpróbáltam előtt. a fogyás fórum volt ragyogó – ez tartotta bennem koncentrált és motivált. én nem érte a cél súlyát, hogy én meg a magam 9 kő, és sikerült fenntartani azt az elmúlt pár hónapban, de a következő évben szeretnék elveszíteni egy 7lbs.

Phil Reeves, 36, a Liverpool, Súly elveszett: 15kg (33lbs); “vagyok aktívabb és energikus, vagyis én kifulladásig ritkábban. Én is jobban érzem magamról és magabiztosabb. A terv célja hogy segítsen alkotnak új, egészségesebb szokások, és miatta én már rutinszerűen a kerékpárral munkába. hozása zöldség-gyümölcs a munka ma már természetessé válik. én most inkább tisztában van a kalória tartalma az élelmiszer és enni kisebb adagokban. ” Olvasd Phil története teljes

Szeretné megtudni, hogy egészséges vagy?

Christine Schofield, 59, az Isle of Lewis; Súly elveszett: 8.2kg (18lbs); “halála után a társam a rák az az év elejétől, én elhatározta, hogy lefogy, és kap szerelő, hogy előzőleg csak elvesztette súlyt a korai 80-as években az F-terv előtt férjhez megy. a terv elkapott kickstarted egy lassú, de tartós fogyás, és egy edzéstervet, amely megváltoztatta a súlyom, alakja és az élet, annál jobb. Ez nem egy diéta, de a változás az életben. ” Olvasd Christine története teljes

Graham Gilligan, 32, London; Súly elveszett: 38.3kg (6st); “A súlycsökkenés terv nem a fogyókúra, ez a változó, ahogy élsz. Azt dolgozott nekem, és én elvesztettem 6 kő (38.3kg) a hat hónap.

Alison Bisping, 49, re Malmesbury; Súly elveszett: 9.5kg (21lbs); “Miután 30 hét után a fogyás tervet, elvesztettem 21lbs (Elegem három hét van, és két héttel a mankó, alig séta az időben ), ezért vagyok nyűgözve. látom, mint egy eszköz, hogy nevelni engem felé egészségesebb táplálkozás, hanem a korábbi étrend megpróbáltam (és én próbáltam a legtöbbjük). Egyéb diéták tűnik olyan korlátozó és a “tilalom” élelmiszerek – én végül leesik a kocsi, és menj vissza a régi szokások. úgy érzem, fittebb, egészségesebb és energikusabb, és tervezi, hogy így az evés az új életforma.

Christine Vivier, 32, Edinburgh, Fogyás: 10kg (22lbs); “Miután a terv végig, fogyás és a futás 10km mind valóban növelte az én saját hit. Olyan, mintha egy ilyen eredmény. Ezekben az elmúlt 12 hetek, már megfordult az életem. senki sem veheti el tőlem. ” Olvasd Christine története teljes

Pauline Tessyman, 62, re Wallasey; Súly elveszett: 8.2kg (18lbs); “A 12 hetes fogyás tervet segített létrehozni egy egészséges és reális kapcsolat étellel. Ez nem egy olyan rendszer én vagyok egyelőre , hanem egy egész életen át tartó, élhető, egészséges szemléletváltást, ami működik. 18lbs elveszett augusztus óta azt mondja, minden. nincs akkor már “jó” vagy “rossz” a osztály, nem veszít néhány kilót egy hét, ami miatt vissza ismét a következő, csak ésszerű megközelítés – és ez ingyenes!

Stephanie Higgins, a Manchester; Súly elveszett: 9.2kg (20 £); “A 12 hetes, elvesztettem 9.2kg (20 £). Találtam az online fórum helye lesz támogatást és útmutatást másoktól ugyanezt teszik. Emberek a fórum úgy tűnik, valóban érdekli, amit mond, mert akkor minden ugyanabban a csónakban. Látva a súly jött le és felszerelése kisebb ruhákat volt talán a legjobb motiváló erő. Összességében ragadt a terv 12 hetes segített új, egészséges szokásokat. ” Olvasd Stephanie története teljes

Megpróbáltam 10 táplálkozás 50 napos

31/12 /

31/12 /

Vegyük kvíz, hogy hogyan szerzi

“Futottam egy maratont után fogyás”

Unja jojó fogyókúra, Andy próbálta 10 táplálkozás 50 nap a reményben, hogy egy tudott ragaszkodni az élethez.

Christine futott élete első maratoni után fogyás a fogyás tervet

Phil azt mondja, a fogyás tervet hagyta érzés egészségesebb, fittebb és magabiztosabb

Stephanie Higgins elmondja, hogy elvesztette 9.2kg a fogyás tervet anélkül, hogy valaha lesz éhes

Én a fogyás tervet kétszer ”

Én 12 hetes fogyókúra